不紧不慢

释义：形容心情平静，行动从容。

发音：bù jǐn bù màn

出处：清·李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”

例句：考试的时候,一刻千金,而你怎么还是不紧不慢的。

从容不迫

释义：从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。

发音：cóng róng bù pò

出处：《庄子·秋水》：“鲦鱼出游从容；是鱼之乐也。”

例句：在大家的掌声中,他从容不迫地走上了讲台。

从容不迫_ 【拼音】：cóng róng bù pò 【释义】：从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。 【出处】：《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。” 【例句】：这些人～地叩了头，花费了半点钟以上的时间。 ★巴金《家》十五

不是，从容不迫是表示不紧张

从容不迫的意思是态度镇静，不慌不忙，从容镇定，他是出自于庄子的秋水一书里面的，‘鲦鱼出游从容，是鱼之乐也‘讲的是鲦鱼在河水中游得多么悠闲自得，这是鱼的快乐啊，他跟不动声色是近义词的，大敌当前也是需要从容不迫的，在生活里面我们需要的就是这份从容与淡定的。

从容不迫，汉语成语，拼音是cóng róng bù pò，意思是态度镇静，不慌不忙，从容镇定。成语出处《诗经．小雅．都人士序》：古者长民，衣服不贰，从容有常，以齐其民，***德归壹。

胸有成竹，汉语成语，拼音是xiōng yǒu chéng zhú，意思是原指画竹子要在心里有一幅竹子的形象。后比喻在做事之前已经拿定主意。出自《文与可画筼筜谷偃竹记》。